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瑜伽:朱老师
发布时间:2017.03.09 作者: Xincan 浏览:

亚太联盟RYT200小时认证高级瑜伽师、高温瑜伽、


流瑜伽、阿斯汤加瑜伽、阴瑜伽,对瑜伽教学、培训有丰富的经验。


教学风格细致全面,动作流畅,善于启发会员用心去感受和接纳自己,通过体位的引导回归到内心,运用呼吸调和

我们身心的连接。在瑜伽的练习过程当中感受身心的变化,用适合自己的动作,适合自己的呼吸,感受瑜伽过程的

喜悦、快乐、放松和自在,完全专注于自身内部的精神中。

修习瑜伽让我们身心独立洁净,意志专注,带给自己的不只是身体的健康,还是内心的喜悦!



瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、

心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。

瑜伽能消除烦恼——减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;

瑜伽能提高免疫力——增加血液循环,修复受损组织,使身体组织得到充分的营养;

瑜伽能集中注意力——是学生及压力人群提高学习及工作效率的最佳休息法、锻炼法;

瑜伽能让你跳出心灵的限制,从而更好地回归角色,并坦然迎接生活中的一切挑战。

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